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寶寶胖就是好事?廣東省母嬰職業培訓學校提醒您謹防喂哺過度!

發布時間:2020-08-12 15:51:22 丨 瀏覽次數:128

某某家的寶寶已經23斤了,人家的寶寶看起來跟2歲似的,怎么我的寶寶那么瘦,是不是營養不良?不少媽媽會不自覺的跟別家寶寶比較。不少寶寶5個月已經能穿9個月的衣服,9個月能穿1歲半的衣服,其實并不是這些服裝品牌的尺碼偏小,有沒有考慮過你的寶寶有點過于肥胖了?

“以胖為美”對嗎?

不知道從什么時候開始,中國人對寶寶的審美標準變成了“以胖為美”——只要寶寶胖,看起來肥嘟嘟的,那就是健康了。許多父母并不知道肥胖帶來的危害,尤其是隔代的長輩,常常會用各種方法為寶寶增重??傆X得寶寶吃得多,長得快是件很值得驕傲的事,如果比別家孩子長得“大”那就更驕傲了。

但不得不說,世界衛生組織曾經多次強調,肥胖和生長遲緩都屬于營養不良!

肥胖起始于嬰幼兒0-2歲的早期營養,一味的追求胖,殊不知體內的胰島素及胰島素樣因子1分泌增多,脂肪細胞分化增快,是形成今后肥胖的基礎。

有研究顯示,10%-20%的肥胖嬰兒將來會成為肥胖兒童,40%的肥胖兒童會成為肥胖青少年,75%-80%的肥胖青少年會成為肥胖成人。

寶寶過胖的危害太多了!

寶寶長得太胖的弊端短期之內體現為不愛動、學步晚,大部分的胖寶寶獨立行走的時間都晚于較瘦的體型標準的寶寶。

胖嬰兒一般都不喜歡趴著——趴是所有大運動的基礎,甚至一趴即哭。有些是進食多或頻繁引發肥胖,有些是因腦發育問題引起運動發育落后,出現的因消耗過少導致的肥胖。這種情況,應鼓勵并循序漸進地延長趴的時間,對神經系統發育有利。

因為過胖寶寶活動能力相對較差,容易出現膝外翻或內翻、筋內翻等癥狀;關節部位長期負重,容易磨損而出現腿或關節疼痛。寶寶正處在生長發育最旺盛時期,骨骼中含有機物的比例大,受力容易彎曲變形。肥胖寶寶體重超標太多,就會加重下肢,尤其是下肢支撐關節的負擔。下肢長期超負荷,容易造成弓形腿、平足。

長期來看,肥胖會導致各種健康問題。比如性發育較早,生長停止也早,所以最終身高常低于正常兒;高血壓病、高血脂癥、代謝綜合征、糖尿病的發生率也增高;美國2010年一項最新研究還發現,超重的孩子以一些還出現了動脈硬化的癥狀;肥胖還會給他們帶去心理障礙,如自卑、膽怯、孤獨等。

哪些寶寶容易變小胖墩?

低體重兒

宮內發育較慢的寶寶,在子宮里時為了滿足能量需要,只能拼命攝取營養,他小小的身體也給自己設置了符合當時情況的代謝水平,比如更容易吸收、更容易儲存、不容易流失。

當這個寶寶出生后,營養情況發生了變化,已經能夠滿足他的需要了,但體內原定的程序并沒有改變,造成了他之后的代謝異常。所以低體重兒往往更容易長胖。

出生3個月內體重增長過快

1歲以內小兒生長發育極為迅速,也是脂肪細胞數目增殖的階段,出生后3個月內體重增加嚴重超過3千克以上的嬰兒,在5-15歲時將明顯肥胖。

喂養不正確

有些寶媽怕寶寶吃不飽,過早添加米粉和輔食等,或喂奶次數過多,喂奶量過大,或添加過多的糖等,都可能導致嬰兒體重增加過快而發胖,食糖過多的小胖墩往往體質很差。

腸絞痛

很多寶寶有腸絞痛,導致媽媽錯誤的喂哺過度,也容易引起肥胖。腸絞痛導致經??摁[,媽媽發現吸吮可緩解哭鬧,所以導致了頻繁喂養。讓孩子盡可能多趴著;順時針按摩腹部;服西甲硅油和益生菌等方法,都可緩解腸絞痛。嬰兒哭鬧并不都是饑餓所致。

媽媽患妊娠糖尿病

一部分媽媽懷孕時體重過度增加或者其他原因導致妊娠糖尿病,提高了嬰兒的胰島素水平。胰島素作用于控制食物攝取量的下丘腦,促進寶寶的食欲,容易使他們逐漸超重。

奶粉寶寶

很多媽媽發現,進口奶粉或者海外買的奶粉蛋白質含量比我國的奶粉要低。其實蛋白質不是越高越好,大家都知道,母乳遠比奶粉好,母乳中蛋白質為1.8g%,而國際食品法典委員會制定的配方粉CODEX標準為1.8-3.5g%。這就說明,蛋白質不是越多越好,而是越優質越好。

蛋白質攝入過多,不僅增加肝腎負擔,還會通過刺激胰腺增加胰島素樣因子1的產生,促進脂肪細胞分化,造成肥胖。也就是說奶中蛋白質含量高會導致嬰幼兒肥胖。這也是中國的奶粉寶寶會比母乳寶寶普遍更胖一些的原因。

如何判斷寶寶是否算肥胖?

若超過了標準體重上限的10%,可以看作超重;若超過20%則屬于肥胖了。這是一個簡單的判斷標準,如果你不確定,也可以咨詢兒科醫生。

謹防喂哺過度

很多次與大家說過,我們養好自己的寶寶,不需要跟任何寶寶比較。以別的胖寶寶為標準,一個勁的喂孩子吃飯、喝奶、吃營養品會造成很多問題。

正確對待和鑒別寶寶腸絞痛。雖然在嬰兒3個月大以前提倡按需喂養,但并不是寶寶一哭就代表餓了,一哭就要喂奶的做法是要避免的。

嚴格按照30毫升水+一平勺奶粉喂養。很多父母擔心奶太稀了餓著孩子,刻意地多加些奶粉。增稠的奶粉不但容易導致肥胖,也增加身體代謝負擔。

加輔食的寶寶,要注重膳食平衡,多吃蔬菜,每餐中蛋白質食物,比如雞蛋、肉等不要超過1/4。

不要看到誰家吃蛋白粉、牛初乳,就輕易給孩子"補"這些東西。


對已超標的“肥胖”嬰兒控制體重不宜操之過急,不能靠“節食”來控制體重增長。應盡量讓寶寶多趴著運動,不僅可以增加消耗,同時還利于大腦和肌肉發育。寶寶會坐、會爬時,可以用玩具吸引鼓勵其多運動。

寶寶會走之后,一般體重增長會趨緩,身高的增長領先于體重的增長,寶寶開始探索世界,活動量加大很多,所以寶寶會看起來瘦一些。

添加輔食的寶寶或者更大一點的胖寶寶,為了消除饑餓感,可多進食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力、蛋糕等。

一位朋友的寶寶,很早就達到了27斤的體重,經過媽媽的努力和飲食合理搭配,體重控制的很好,看起來不再是個小胖墩了。所以,媽媽對待胖寶寶需要更加謹慎的對待孩子的飲食。


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